La diferencia más notable entre las zapatillas de running y las de trail running es la suela. Una zapatilla de running de calle suele tener una suela bastante lisa para evitar demasiada fricción con el suelo, mientras que una zapatilla de trail running tiene mucho perfil en la suela para conseguir agarre en el suelo que puede estar embarrado, resbaladizo o irregular. La parte superior de una zapatilla de trail running suele ser más firme para proporcionar más estabilidad lateral. Las zapatillas de trail running también pueden tener una parte superior altamente repelente al agua e incluso impermeable. Tanto los modelos de zapatillas de trail como los de running se diferencian por su amortiguación. Hay modelos con una amortiguación ligera (a menudo los modelos de competición) y modelos con mucha amortiguación, a menudo denominados "ultra" en las zapatillas de trail running. Ve directamente a todas las zapatillas de trail running y zapatillas de running, o elige las zapatillas para mujer o zapatillas para hombre.